Comment se sentir en vacances chez soi

Vous souhaitez savoir comment se sentir en vacances chez soi tout au long de l’année ? Les couleurs, les matières, les odeurs, la décoration et les activités quotidiennes influent sur nos humeurs et sur les énergies de notre maison. Tenir compte de ces éléments clés permet d’harmoniser vos émotions et de réduire votre stress pour faire de votre maison un cocon régénérant.

HOZHO, créateur de parfums énergétiques pour la maison et le corps, vous explique dans cet article comment améliorer son bien-être à la maison.

#1 Créer une ambiance détente à la maison

La chromothérapie, le feng shui, la domothérapie, le Vastu Shastra, le wabi-sabi ou encore le concept danois Hygge sont des disciplines qui visent à gagner en sérénité en harmonisant les énergies des espaces. Bien que ces théories aient vu le jour dans des continents et des cultures variées, on retrouve dans chacune d’elles quelques principes essentiels :

• la simplicité, on évite l’encombrement pour ne garder que les objets qui apportent du bonheur et une sensation de paix ;
• les éléments naturels (plantes, bois, lin, coton, laine, pierre) sont des matériaux bruts, non transformés et organiques qui renforcent le lien avec la nature et ses cycles naturels, apportent réconfort et stabilité ;
• une lumière douce, privilégier la lumière naturelle et les bougies, surtout dans les espaces dédiés au repos.

La domothérapie adopte une approche énergétique globale qui s’inspire notamment du feng shui. Cette théorie venue de Chine perçoit le monde et les espaces comme un lieu de mouvement énergétique, de circulation du chi, l’énergie vitale. Cette énergie doit pouvoir circuler librement dans l’espace tout en tenant compte d’un juste équilibre entre le yin (pour le calme) et le yang (pour l’énergie). Il faut ainsi veiller aux couleurs, aux matières, à la lumière ainsi qu’à l’agencement des meubles et à l’organisation des objets.

On retrouve en Inde une théorie similaire au feng shui, le Vastu Shastra qui repose également sur l’harmonisation des cinq éléments (terre, eau, feu, air, espace) pour attirer les énergies positives. L’agencement des pièces, la disposition des meubles et des objets sont essentiels pour assurer une bonne circulation énergétique. Comme pour le corps humain, la maison possède ainsi ses chakras que l’on doit aligner pour instaurer un sentiment de sérénité.

Ces disciplines s’avèrent ainsi idéales pour créer une ambiance cocooning :

1. Choisir des lumières douces pour la maison en privilégiant les ampoules à température de couleur chaude (entre 2 700 k et 3 000 k). Ces lumières tendent vers des teintes jaunes ou ambrées qui rappellent la lumière naturelle du soleil et apaisent l’esprit. Vous pouvez aussi utiliser des luminaires tamisés ou réglables pour moduler la lumière selon l’ambiance recherchée.
   
   Optez également pour des abat-jours en matériaux naturels comme le lin, la vannerie ou le papier qui diffusent une lumière plus douce et uniforme. Vous pouvez aussi jouer avec les sources de lumière indirectes, comme les lampes de table ou les appliques murales, pour adoucir l’atmosphère.
   
   Enfin, il existe aussi quelques astuces pour améliorer la lumière naturelle chez soi, en privilégiant les couleurs lumineuses (murs, meubles, rideaux) et en ajoutant avec parcimonie quelques miroirs discrets ou quelques surfaces réfléchissantes.
   
   
2. Organiser un espace bien-être chez soi pour vous accorder des pauses quotidiennes. Cela peut être un coin détente sur votre canapé avec un plaid, un lieu pour méditer ou faire du yoga, un fauteuil confortable pour faire des activités manuelles ou une salle de bain spa. Vous pouvez aussi transformer votre balcon en espace détente avec un hamac ou un fauteuil suspendu, une table basse et des plantes.
   
   
3. Découvrir les bienfaits des plantes d’intérieur relaxantes comme la lavande, l’aloé vera, la fougère de Boston ou encore le jasmin. Certaines plantes libèrent un parfum naturel apaisant qui favorise le calme et la concentration. D’autres, comme le pothos, le chlorophytum ou le spathiphyllum absorbent les polluants et purifient l’air. Le bambou, le lys de la paix, la sansevieria, le crassula ovata, l’orchidée ou encore le tulsi sont aussi des plantes recommandées en feng shui pour rétablir l’harmonie et attirer la prospérité.
   
   
4. Créer une playlist détente à écouter quotidiennement. La musique classique, notamment celles composées par Claude Debussy, Beethoven, Erik Satie, Chopin ou Mozart, a des effets bénéfiques sur le cerveau et le rythme cardiaque. Vous trouverez également d’autres musiques relaxantes pour se détendre à la maison, comme Brian Eno, Deuter ou Dan Gibson qui offrent des sons doux et enveloppants. Certaines musiques du monde, comme la musique traditionnelle indienne au sitar, sont apaisantes et favorisent un état de relaxation profonde. Il existe aussi des chants spirituels aux tonalités douces utilisés pour la méditation.
   
   
5. Choisir des matériaux naturels pour un intérieur vacances, apaisant et chaleureux, inspiré de la nature. Privilégiez pour cela le bois naturel non traité aux essences claires comme le chêne, le pin ou le bambou pour vos meubles ou vos sols. Le bois flotté est aussi une excellente façon de recréer une ambiance bord de mer à la maison. Le rotin et l’osier quant à eux sont des matériaux tressés, légers et résistants, qui évoquent délicatement les vacances estivales et la plage. Ils sont parfaits pour les meubles et les objets de décoration comme les paniers et les suspensions. Certains textiles apportent une déco vacances à votre intérieur, c’est le cas des tissus naturels comme le coton ou le lin à utiliser pour vos rideaux, coussins, nappes ou couvertures. Ces matériaux respirants ajoutent une touche de douceur à votre maison.

Vous retrouverez ces astuces pour transformer son intérieur dans les idées déco les plus réussies. Pensez notamment à regarder les décorations de style hygge, ethnique ou feng shui sur Pinterest ou dans les magazines de décoration d’intérieur.

#2 Parfumer son intérieur de senteurs relaxantes

L’aromathérapie et l’olfactothérapie jouent également un rôle important sur la perception des espaces, les émotions et les énergies intérieures. Les parfums et les huiles essentielles participent à créer une ambiance relaxante en stimulant les zones du plaisir de votre cerveau et en libérant les hormones clés du bonheur, telles que l’ocytocine et l’endorphine. Certains arômes favorisent spécifiquement le calme, la concentration et la sérénité. C’est le cas notamment de la rose rouge, antistress, de la lavande, de la bergamote et du patchouli.

Il existe depuis des millénaires de nombreux guides d’herboristerie qui expliquent comment utiliser l’aromathérapie chez soi pour se sentir apaisé au quotidien. Certains mêlent étroitement la notion d’aromathérapie énergétique, une discipline inspirée de la phytothérapie énergétique, comme les fleurs de Bach, mais aussi des pratiques de nettoyage énergétique. Le Palo Santo et la sauge blanche sont par exemple utilisés pour purifier la maison. La myrrhe, le cèdre et le patchouli ont quant à eux des propriétés énergétiques protectrices. D’autres, comme le santal ou le chêne, sont essentiels pour harmoniser sa maison.

Chez HOZHO, nous créons des bougies énergétiques, des diffuseurs et des sprays aux fragrances subtiles dont les synergies reposent sur des connaissances énergétiques anciennes. Conçues spécifiquement pour se sentir bien chez soi, favoriser le repos, l’introspection et l’élévation de l’esprit, nos créations intemporelles créent une ambiance zen pour des moments détente. Non polluantes et non dangereuses pour la santé, elles sont produites à partir d’ingrédients naturels* écoresponsables et sont issues d’une manufacture haut de gamme.

Vous souhaitez savoir quelles senteurs choisir pour recréer une ambiance vacances chez vous ? Découvrez quel soin HOZHO est le plus adapté à vos besoins grâce à notre questionnaire personnalisé. Nos collections, en plus de leurs délicates fragrances, libèrent de puissants principes énergétiques destinés à transformer votre maison en un espace régénérant.

#3 Transformer sa chambre en havre de paix

Pour se sentir en vacances chez soi, il faut aussi savoir comment aménager une chambre relaxante. Selon les théories feng shui, la position du lit est notamment essentielle. Celui-ci ne doit pas se trouver dans l’alignement de la porte ni sous une fenêtre. L’espace autour doit être dégagé pour faciliter la circulation des énergies. Il vous faut également éviter les appareils électroniques, téléphones, télévisions, tablettes ou ordinateurs ainsi que les lumières vives qui excitent le cerveau.

Ne placez pas non plus de miroirs face au lit ni aucun objet qui pourrait vous rappeler vos obligations administratives ou professionnelles. La chambre doit être un espace dédié au repos et à la détente, les couleurs, les matières et les lumières doivent être douces et naturelles. Vous devez aussi aérer quotidiennement et parfumer votre espace avant de vous coucher. Certains encens pour purifier la maison peuvent apaiser les énergies, mais ils s’avèrent souvent trop forts pour être utilisés dans une chambre. Privilégiez plutôt les diffuseurs, les sprays ou les bougies de méditation aux notes plus délicates.

#4 Créer un coin lecture cosy

Les livres ont un pouvoir indéniable sur l’esprit, les décorations zen les plus réussies proposent d’ailleurs toujours un coin lecture. Le Tsunsoku est un principe japonais qui décrit spécifiquement une forme de plaisir lié à la simple présence des livres dans l’environnement personnel. Le potentiel de connaissances ou d’évasion qu’ils représentent suffit même à contenter l’esprit. Cette théorie rejoint ce qu’on appelle aussi l’escapisme, de l’anglais “escape”, s’échapper. Ce concept désigne l’évasion dans des activités ou des mondes imaginaires pour fuir la réalité. L’escapisme libère du stress de la vie quotidienne en se plongeant dans des histoires ou des expériences qui offrent un répit mental ou émotionnel.

L’escapisme n’est pas propre à la lecture, il peut aussi s’agir de cinéma, séries, jeux vidéo de pratique artistique ou de méditation. Mais l’effet addictif et excitant des écrans n’aide cependant pas au repos de l’esprit. Faire un coin lecture vacances dans son salon reste ainsi la meilleure solution pour aménager une pièce pour la relaxation.

Installez pour cela une bibliothèque avec quelques éléments décoratifs, mettez en évidence vos livres préférés et faites une pile à lire (PAL). La PAL procure un véritable sentiment de satisfaction à la simple idée d’avoir des livres disponibles pour un futur moment de détente ou d’exploration littéraire. Améliorez votre voyage imaginaire avec des plantes d’intérieur, un canapé ou un fauteuil confortable, une lumière douce qui facilite la lecture et un parfum d’intérieur réconfortant.

#5 Idées pour une journée détente à la maison

Enfin, il existe de nombreuses activités à faire chez soi pour rompre du quotidien et se sentir en vacances :

• des sessions de méditation ou de yoga ;
• un petit-déjeuner healthy ou gourmand comme un brunch spécial vacances ;
• un dîner aux chandelles ou un pique-nique dans son salon, son jardin ou son balcon ;
• Un jeu de société en famille ou en couple ;
• un bain parfumé relaxant à faire chez soi ou un soin du visage en mode spa maison ;
• pratiquer une activité créative comme la peinture, l’écriture, la couture, le bricolage ou la broderie ;
• essayez-vous à l’art de la lenteur pour rompre le rythme avec des activités comme l’écriture d’un journal, la poésie, la marche relaxante, le taï-chi ou le kokedama, une technique japonaise qui consiste à nettoyer délicatement les feuilles d’une plante ;
• faites du jardinage en écoutant une musique douce ou un podcast ;
• ranger vos armoires et nettoyez vos espaces de vie ;
• changer vos meubles de place pour redonner un nouveau style à votre intérieur.

Créer une atmosphère vacances chez soi est une succession de gestes simples à faire au quotidien pour retrouver l’harmonie et la sérénité. La maison est comme un être vivant, elle reflète nos émotions et interagit avec celles-ci. En adoptant une approche holistique qui tient compte de vos sens et de vos vibrations énergétiques, vous transformez votre maison en un refuge propice au calme intérieur.

*98 % des ingrédients sont naturels.

Sources :

Han, K. (2001). Traditional Chinese Site Selection-Feng Shui: An Evolutionary/Ecological Perspective. Journal of Cultural Geography, 19, 75 – 96. https://doi.org/10.1080/08873630109478298.

Matthews, M. (2019). Feng Shui and Chi. Feng Shui: Teaching About Science and Pseudoscience. https://doi.org/10.1007/978-3-030-18822-1_3.

Sowndhararajan, K., & Kim, S. (2016). Influence of Fragrances on Human Psychophysiological Activity: With Special Reference to Human Electroencephalographic Response. Scientia Pharmaceutica, 84, 724 – 752. https://doi.org/10.3390/scipharm84040724.

Dash, P. (2023). DIALECTICAL UNDERSTANDING OF KᾹMA, NISHKᾹMA AND SANKALPA. Sprin Journal of Arts, Humanities and Social Sciences. https://doi.org/10.55559/sjahss.v2i10.170.